这是当然的，站桩本来最主要的目的就是提升腿部力量，特别是大腿的。不过，站桩太苦，也太枯燥，真的要练好不止要毅力，还需要耐得住寂寞。
当然会啊，主要就是练腿部力量。而且站久了可以让你的下盘更稳，别人根本摔不动。
单脚站立，可以锻炼人的平衡能力，在不用眼睛的情况下，人的平衡能力，会失去一部分的协调性。如果闭眼单脚站立能够站好的话，可能对于人的平衡性有很大的帮助。
