出现肾虚脱发的这种情况主要还是由于太过于劳累的身体处于这种批发的状态。而且没有得到适当的休息。我建议你可以先找一个中医号脉可以适当的吃一些中药来调理一下。平时的时候注意作息时间规律，劳逸结合。在饮食这一方面，多吃一些滋补的。出现了脱发，不管是吃什么食品，能够防止脱发的几乎没有。对于脱发具体形成以后，需要及时的口服药物，或者是外用药物进行治疗。对于平时食物上吃什么来防止脱发，最多是使用促进毛发生长，或者是对脱发治疗有一定帮助的食品，比如黑芝麻、黑豆。或者是食用促进头发生长的食品等。海鲜类的对脱发也具有一定的帮助，比如海带、海参等，对于肾虚性的脱发，具有一定的帮助。但是并不是说吃这些食品，就可以防止脱
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