怎样才能心无杂念??

不以物喜，不以己悲！
你想想每天使你烦恼的事都有哪些，把它们通通都记下来，然后逐个分析，你究竟是为什么会被这些事所烦恼着，是你没解决好，还是别的什么。你清楚自己是为什么而静不下心来的话，那么你就能摆脱问题的所在了。要是这样的话，你就应该把问题解决好，然后才能开始做你该做的事，不然你做也是白做。
磨刀砍材的道理谁都知道，自己想想看吧，希望你能找出问题的所在。祝你好运

生活节奏很快，常常让自己觉得从来没有静下来过，偶尔想静一静，才发现，以承受不住静的感觉。试着打坐吧，学会忍耐，可能刚开始静一会儿，就会觉得烦躁，想动，这时候需要的是忍耐，当熬过这一阵，你就会习惯的。静，需要练习。

首先前提你不是和尚，即使是和尚也不可能做的到心无杂念，但是你可以尽量保持愉快的心情，何不在每晚睡觉前，闭上眼睛—吸气—呼气—从丹田下往上，然后直至、脑门，这样你可能会好点，轻松点

首先要休息好，有了好的精神才能提高记忆的效率；
然后做到有一个单独的环境，不要让外界影响到你；
最后，拿起纸和笔，通过这样能让你进入一个记忆的状态。。。

有时间可以看看书、听听音乐，或者是出门走走。别去想放松做最纯真的自己！