作为一名篮球入门女生该怎么了解篮球

2024-11-27 01:18:15

推荐回答（2个）

回答1：

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回答2：

练习篮球基本功最重要的三点：
首先就是要学会用手腕拍球然后用手指黏球；
其次要学会绕球培养良好的球感例如绕颈饶腰等；
最后就要学会跑动中的运球不求快求稳。
做到这三点之后，应该按如下方法做：
第一：就是标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是，右手五指张开托球，掌心不触球。手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉。出手不求高但求快，最后就是上篮。
第二：上篮最重要的是注重节奏的把握。让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破，不求快，但求钻对方的弱侧（即空间大的一面）。起跳不求高，注意身体对球体的掩护，出手时注意手指的挑篮别僵硬。