我打篮球不自信放不开怎么办？

1、敢于出手投篮。提高自信心，就要敢于出手投篮，不能犹犹豫豫的，出来投篮机会也不敢投，这样很难提高自信心的。

2、增加配合。和队友之间要增加配合，篮球毕竟是整体的比赛，多配合好了，空当出来了，自信心就会满满的。

3、多给自己打气。打篮球时，要多给自己打气，相信自己能行，想投篮就投篮，心里默念加油，自己给自己鼓劲，自信心就有了。

4、积极跑动。打篮球不要懈怠，应该跑起来，充分的跑动能让身体活动开，这样就有手感了，投篮有手感就能增加命中率，提高自信心。

5、投篮突破相结合。打篮球应该投篮突破相结合，特别是突破，在投篮命中率下降时，突破非常增加自信心的。

6、勤加练习。多练习投篮，能有效的增强自信心，但是要找高手练习，进步比较快。

非常好，这个问题

希望你认真听我说一下

我初中时，也是篮球技术一般，和熟人打就放松，敢突敢投，敢玩过人。
可是一遇到关键比赛或其他不熟的，就很腼腆，一般接球就投，不敢突，怕出丑。
经常被别人指责、甚至把我换下。我经常只能在场下看别人打球

但是，我努力克服。相信自己、把控球技术加深了，在场上很放松了。不管在什么场合

加油，关键是在场上要经常笑，来缓解自己的紧张。增加自信。只有你技术好，总会成功的。

给点分把。