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我需要一期半年全身力量性锻炼计划！包括饮食，训练，休息等全方面方案！全部要徒手训练！特别是上肢力量
我需要一期半年全身力量性锻炼计划！包括饮食，训练，休息等全方面方案！全部要徒手训练！特别是上肢力量
2025-02-24 06:49:01
推荐回答（4个）
回答1：
手机软件 keep用过没，我觉得还不错，你去试试。
回答2：
定计划并按计划进行！！！
回答3：
别傻了，就这200个金币你就想要专业的来给你制定计划？
回答4：
啊稍等下厨房
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