经常戴耳机对耳朵有伤害吗？

长期戴耳机是会对自己的耳朵造成很大的影响的，无论说是普通的耳机，还是说所谓的重低音耳机，所谓的佩戴舒适耳机，它都会对我们的耳朵造成影响。只不过反应程度各不相同罢了，所以平常不要长期戴耳机。

戴耳机会对我们的耳朵内部结构造成影响。我们的耳朵之所以能够敏感的听到外界的声音，是因为我们的耳朵里面有一种类似于草坪一样的绒毛系统这种系统，它就会很敏感的接受到外面印波的震动，我们就能听到这些声音，但是长期戴耳机这种近距离的音波传送，就让这些绒毛接收声音的地方受到了影响，而且这种影响是不可逆的，也就是说一旦这些绒毛被耳机损坏，那么就不可能再恢复了，人的听力就会下降了。

戴耳机容易造成耳朵内细菌滋生，出现耳朵的相关炎症。因为戴耳机的过程它是会影响耳朵的透气的，无论是普通的这种不带胶圈儿的耳机，还是说使用乳胶的耳机，它都会影响我们的耳朵透气性，所以说平常戴耳机的时间要有所控制，避免长期封闭耳朵，由于温度比较高，再加上一些耳朵的脱落物形成细菌造成相应的炎症，平常戴耳机要保持在60分钟以内，60分钟要摘下来进行一次透气，然后耳朵进行适当的休息，每天戴耳机，总的时间不要超过三个小时。

耳机虽然说有很好的方便的效果，让我们做自己的事情并且不影响别人，但是它却会影响我们耳朵的健康。所以说不能长期戴耳机，即使耳机是几百块的，甚至说上千块的，它也仍然对我们的耳朵有一定的影响，养成良好的使用耳机的习惯，才能真正的既方便我们的生活，又不影响健康。

目前市场上耳机大致有头戴式和耳塞式两种，头戴式耳机听音效果好，耳塞式耳机携带方便，但两种耳机对耳朵的伤害其实都是一样的。用耳机听音乐，由于耳膜与耳机振动片距离很近，声波传导范围小而集中，对耳膜听觉神经刺激比较大，易引起耳朵发炎、头晕、耳鸣、重听等。如果连续听上几个甚至十几个小时，还可能出现突发性耳聋。此外，戴耳机的时间过长，精神会始终处于紧张状态，也不利于健康。

有的耳塞式耳机在外面有一层海绵套，很多人认为会减少对耳朵的伤害。这个海绵套确实会对外耳道起到保护作用，但对耳膜的伤害和没有海绵套的耳机是同等的。

头戴式耳机也一样，虽然不是把耳机塞在耳朵里，而是在耳朵外面完全扣住，但这样只是为了听音的效果更好，对耳膜的伤害并没有减轻。

那么，到底该选择什么样的耳机呢？宋医生说，在选择耳机的时候，要挑品质好的，劣质耳机过滤声音的能力差，会发出过于尖锐的高音，很容易在瞬间使听力过度疲劳。如果听了10—15分钟左右，耳朵有胀痛感，头晕晕的，伴有轻微恶心，这样的耳机千万不要用。他最后提醒，用耳机听音乐时不要将低音开的过低，因为过于厚重而缺乏细节的低音很容易使耳朵酸痛，头部有满涨感，慢慢就会降低听力水平。在公交车或大街上等噪音很大的地方，最好不要用耳机听音乐，因为为了盖过噪声，人们常会不自觉地加大音量，对耳朵的伤害更大。同时，切不可长时间听，最好每次不超过1小时。另外，别在睡觉的时候听，否则耳塞夹在枕头和耳朵之间，会对耳膜造成伤害；如果听着听着睡着了，耳朵处于休眠状态时，所受的损害会更加明显。

我们经常见到晨练的人们戴着耳塞型耳机在听广播，在校园内也可见到学生边走或边骑车戴着耳机在听音乐。在公共汽车上见到年轻人听着摇滚乐声音很大，甚至连邻座都能听到声音。这样长期地使用耳塞型耳机能导致噪声性听力下降。

我国科技人员经过研究，对平均年龄在二十三岁左右的受试者，每天使用耳塞型耳机1小时、1－2.5小时与对照组相比，有显著的听阈差异。他提示使用耳塞型耳机可导致噪声性听力下降，特别是在高频区4000赫兹以上明显大于低频区。而使用耳塞型耳机时间越长，听力损害越严重。也有学者报道，常在噪音环境中可引起4000赫兹听力首先下降。

在人们的内耳中有耳蜗器官，学者认为由于长期过量的刺激，细胞组织代谢紊乱，供血、供氧不足，致使末梢感受器受损害，导致噪声性听力下降。

提醒大家一下，在您有高音调耳鸣出现(如蝉鸣、汽笛声、金属声等)，需要到医院耳鼻喉科检查诊治，对防止耳聋非常重要。

建议使用耳塞型耳机不要长时间、高音量，以防止发生噪声性听力下降

近年来，在一些戴耳机听音乐的青年人中听力减退的情况已越来越多。这是因为人戴上耳机后，外耳道口即被耳机紧紧堵塞住。高音量的音频声压会直接进入耳内而损伤听力，造成不可恢复的听力损害。

长期用耳机听音乐，听觉就会出现疲劳、损伤，引起听力减退，人体就会出现烦躁不安、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中、思维反应迟钝、异常心理障碍等情况，对身体健康十分有害。

为此，用耳机音乐应注意减小音量，以柔和不刺耳为宜，而且不要长时间连续收听。有关专家建议：成人每天用耳机不超过3～4小时，青少年因听觉器官还未发育成熟，每天不宜超过1～2小时，以间歇收听为宜。

我们经常见到晨练的人们戴着耳塞型耳机在听广播，在校园内也可见到学生边走或边骑车戴着耳机在听音乐。在公共汽车上见到年轻人听着摇滚乐声音很大，甚至连邻座都能听到声音。这样长期地使用耳塞型耳机能导致噪声性听力下降。

我国科技人员经过研究，对平均年龄在二十三岁左右的受试者，每天使用耳塞型耳机1小时、1－2.5小时与对照组相比，有显著的听阈差异。他提示使用耳塞型耳机可导致噪声性听力下降，特别是在高频区4000赫兹以上明显大于低频区。而使用耳塞型耳机时间越长，听力损害越严重。也有学者报道，常在噪音环境中可引起4000赫兹听力首先下降。

在人们的内耳中有耳蜗器官，学者认为由于长期过量的刺激，细胞组织代谢紊乱，供血、供氧不足，致使末梢感受器受损害，导致噪声性听力下降。

提醒大家一下，在您有高音调耳鸣出现(如蝉鸣、汽笛声、金属声等)，需要到医院耳鼻喉科检查诊治，对防止耳聋非常重要。

建议使用耳塞型耳机不要长时间、高音量，以防止发生噪声性听力下降

近年来，在一些戴耳机听音乐的青年人中听力减退的情况已越来越多。这是因为人戴上耳机后，外耳道口即被耳机紧紧堵塞住。高音量的音频声压会直接进入耳内而损伤听力，造成不可恢复的听力损害。�

长期用耳机听音乐，听觉就会出现疲劳、损伤，引起听力减退，人体就会出现烦躁不安、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中、思维反应迟钝、异常心理障碍等情况，对身体健康十分有害。�

为此，用耳机音乐应注意减小音量，以柔和不刺耳为宜，而且不要长时间连续收听。有关专家建议：成人每天用耳机不超过3～4小时，青少年因听觉器官还未发育成熟，每天不宜超过1～2小时，以间歇收听为宜。

答案是：肯定有的，不科学的佩戴甚至危害还会更大，

长时间佩戴耳机、耳机使用不当都会对耳朵造成不同程度的损伤，今天，小编就来给大家展开讲讲～长时间戴耳机不摘危害到底有多大？

1、会造成听力损伤

通常情况下我们所说的听力损伤，损伤的其实是你负责听力的毛细胞，而毛细胞正是保障你能正常听歌最关键的一个“岗位”。这种细胞的数量有限，属于“非再生稀缺资源”，用一个少一个。长时间使用耳机，毛细胞被迫持续“工作”，长期处于疲惫状态，就会造成不可逆的听觉损伤。

2、引发耳部疾病

长时间佩戴耳机，空气不流通，耳洞和耳廓这些地方会更容易滋生细菌。耳部细菌一旦滋生也不容易发现，等到我们耳朵开始有反应了，可能就晚了，容易引发耳膜发炎、产生耳鸣现象，导致听力下降。

只要不长时间佩戴耳机是不是就没事了？

声音大小也有一定的关系，别看小小的一个耳机，但是由于他是塞进耳道里，很多厂商为了保证所谓的“听感”使得耳机发声越来越靠近耳膜。一般情况下，当你听歌高于85分贝容易造成听觉疲劳，高于110分贝将造成内耳毛细胞死亡，可能会有人认为细胞死了再生不就好了嘛，但实际上听觉毛细胞是属于不可再生的。

很多小伙伴喜欢在嘈杂的环境里佩戴耳机，这种情况下，为了听清耳机里的声音，会不自觉将耳机音量调高，殊不知已经超出了耳朵能承受的范围。而且听力损失我们一般是感觉不到的，听觉没有视觉那么敏感，但眼部疲劳或者轻度近视我们就能明显感觉到不舒服了，但是听觉不是这样，当你感觉到听觉下降时候可能就已经很严重了。

那么如何正确使用耳机？

1、选择合适的耳机。在安静环境下，耳机款式的安全度可分为骨传导>头戴式>半入耳式>入耳式

2、遵循“60-60使用法则”，即耳机音量不超过60%，耳机使用时间一次不超过60分钟。切记不要戴耳机睡觉。

3、睡觉时候不建议佩戴耳机，因为睡着之后有时候就会忘记耳机的事情，侧躺或是翻身总会不经意间使耳机深入耳道，造成耳道损伤，同时久戴也会导致耳朵内空气不流通滋生细菌。。

4、定时清理耳机，防止耳道细菌滋生残留。小伙伴们，你是“耳机党”吗？一定要注意正确使用耳机哦，尽可能减少耳机对健康的危害。

不要为了追求清晰度和音质不断调高耳机音量，在嘈杂环境下，建议使用头戴式，如果是平常戴耳机的时间比较长推荐使用骨传导耳机替代普通耳机使用。

骨传导耳机在近两年国内厂商的不断发力下，已经非常完善，例如NANK南卡最近新出的这款Runner Pro2其采用了全新一代骨传导技术，可以大大提高传统骨传导耳机的音质和听歌体验。

相比一代，Runner Pro2在人体工程学设计上我觉得是更精进了，振膜槌变了个方向，稍微朝人脸倾斜了，这样耳机与人脸骨头的接触就更加紧密了，更加有利于音频的传输了，同时在耳机的表面还有一层纳米涂层更加亲肤，佩戴尤为的舒适。

在蓝牙的音质表现上和入耳式差距不是很大，佩戴非常的稳固，两个发声单元可以牢牢的紧贴在耳朵附近，声音就会还原的很真实，不用刻意戴上耳塞去感受感受音质了，低音部分是真的能够听得出来起伏跌宕的感觉。

佩戴感受方面，Runner Pro2整机只有28克，很轻，戴在耳朵上不会觉得割耳朵，也不会对头部造成明显的压迫感，整体来说佩戴相对舒适，很适合运动，也不必担心在运动过程中会掉下来或者丢失，这点要比真无线蓝牙耳机好，而且相比有线HiFi耳机，也少了线材缠绕的困扰。南卡在骨传导耳机领域中算是比较老的牌子了，在传统的漏音问题上也是把控的最好的，如果选择骨传导耳机这一款是非常不错的选择。