为什么我生气就想打人

2024-12-20 21:00:14

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回答1：

你要学会自我控制，每个人生气的时候都会发泄，只是发泄方式不同，这要看个人的修为和自我控制能力。你可以在生气的时候，转移视线或想法，让自己分心，暂时性不让情绪升温。也可以在你要生气的时候，让自己的思想慢半拍，让大脑的工作停一下，什么都不想，就如大脑空白一样，深呼吸，然后再冷静的想想自己为这点事生气值不值？
建议你平时多看些佛学道理，调整自己的心态，学会宽容，学会豁达，学会换位思考。
你要先明白生气对自己的健康不好，尽量学着释怀。如果不生气，就不会去想着打人了。