怎样克服恐惧紧张心理

克服恐惧紧张的心理最好的方法就是勇敢面对，不卑不亢，学会放弃。人们都会有或多或少的恐惧和紧张心理，这是因为每个人都无法逃脱生活的现实影响。有的人遇到状况了，能够自我解脱或自我安慰，及时释放压力和恐惧。有的人由于个性问题，就不能尽快或无法摆脱现实的纠缠而产生了恐惧和紧张。这样，就要提倡你学会管理情绪，如果你能在紧张时刻控制自己，遇到恐慌先稳定自己，及时克服情绪的影响和干扰，那你就成功了。总之还是自己的胆量和智慧问题，让自己变得勇敢些，能去适应任何环境的压迫甚至威胁，因为这些来了，都是你不可避免的事实，你害怕也好，无所谓的态度也好，都要度过难关。那么，还不如踏踏实实地看着一切的光顾，静观其变。同时以自己的睿智及时化解危机和恐惧，这时你就很坦然而不会那么紧张了。当然，我们也提倡防患于未然，把一切危险和侵蚀的威胁降低到最小可能，它来到了，我有办法克服，如果能够防范，更合我意。这样你还会总是处于恐惧或者紧张的状态中吗？所以，希望你想开些，放眼美好的世界，勇敢地走出阴影，大胆迎接现实的考验。

很简单、你近视么、近视的话把眼镜摘了、要不然深呼吸

你好，你去北京军颐找王玉堂医生来看这个病吧，这个医生很好，技术也好

多次挑战恐惧

看在什么时候恐惧呢？遇到危险时的恐惧很正常。