选择在学生下午放学的时候训练,训练的重点在跑位,基本功(停球,高球/半高球/地滚球/吊高球/弧线球等的踢法),比赛模拟训练,最好是每周有一天专门做体能训练,本人觉得高中时都是读书,很少锻炼,体能都下降了.
先练体能，再练传接球，最后是团队配合。
主要练练基本功和体能 跑位 和团队意识
