手腕肿痛。没力气

你好
手腕关节有肿痛、肿胀、无力等不适现象，这都是手腕关节软骨和韧带有损伤造成，软骨和韧带有损在X光片下是很难发现的，只有凭有经验的中医师才能确诊，软骨、韧带损伤后其再生能力弱，自身很难修复，单靠静养或是擦一些红花油、云南白药、消肿止痛精，这些对软组织损伤没有起到多大修复作有用。要彻底修复软组织损伤，建议你选用纯正中医治疗，早期软组织损伤治疗，大概30天左右就可以基本痊愈。如果超出三个月以至半年的伤，治疗效果就差一些，治愈时间相对也要延长一些。软组织损伤后饮食要忌吃鲤鱼、酸笋、牛肉等，西药慎用，尤其是含激素药物忌用。不宜过多活动患处关节，以免加造成损伤的组织再次加重损伤。
胡氏骨科祝你早日康复

腕关节损伤，多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤；反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。如将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤；反之，则为尺侧副韧带损伤。如腕部各个方向的活动均出现疼痛，而且活动明显限制，则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨发生缺血性坏死。
治疗:外敷活血散、接骨散，是最佳的选择。内服舒筋活血汤：舒筋通络，行气活血。

不能玩太久，因为那样肌肉会抽经