怎么能让一个男人看起来很有气质 和修养呢？

1 外在的应注意。衣装得体、整洁大方、利索干练。2 注意提高表达能力，准确、礼貌地表达，并让对方领悟。3 注意提高文字表达能力，书面表达要切合实际并有创新点。4 注重书写，一手漂亮的字，会给自己带来不小的收获。5 做人要有礼有节、诚信重义。处理好与上下级和同事间的关系。6 做事要高效，且高质。学会协助和配合同事完成好工作任务。7 实时调整自己的心情，好的心态、心情会产生亲和力。8 多与自己认为有“修养、气质”的人交流。回答完毕，希望对你的提问有帮助，如果满意请采纳o(∩_∩)o...哈哈

1、气质美首先表现在丰富的内心世界。 理想则是内心丰富的一个重要方面，因为理想是人生的动力和目标，没有理想的追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的。 品德是气质美的另一重要方面。为人诚恳，心地善良是不可缺少的。文化水平也在一定的程度上影响着人的气质。此外，还要胸襟开阔，内心安然。 2、气质美看似无形，实为有形。 它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。 3、气质美还表现在举止上。 在一个人的举手投足之间，走路的步态，待人接物的风度，皆属此列。。朋友初交，互相打量，立即产生好的印象。这种好感除了来自言谈之外，就是来自作风举止了。要热情而不轻浮，大方而不傲慢、不造作，就表露出一种高雅的气质。狂热浮躁或自命不凡，就是气质低劣的表现。 4、气质美还表现在性格上。 这就涉及到平素的修养。注意自己的涵养，要忌怒、忌狂，能忍辱谦让，关怀体贴别人。忍让并非沉默，更不是逆来顺受，毫无主见。相反，开朗的性格往往透露出天真烂漫、大气凛然的风度，更易表现出内心的情感。而富有感情的人，在气质上当然更添风采、更能引起别人的共鸣。 5、高雅的兴趣是气质美的又一种表现。爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐且有较好的乐感，喜欢美术而有基本的色调感，等等。 许多人并不是靓女俊男，但在他们的身上却洋溢着夺目的气质美：聪明、洒脱、敏锐；如工作中的认真、执着；精明、干练，这是真正的气质美，和谐统一的内在美。

气质是一种 由内在散发出来的感觉 它是一种舒服 不张扬的态度! 1 让自己沉穏一点 太活泼 看起来比较不够有深度2 多读书 言之有物 自然吸引人3 穿著颜色要低调 选择米色 灰色 黑色4 脸部要保持乾净 皮肤要保养好 5 对人要体贴関怀 展现良好的家教与风度___刚开始当然要先改变自己的外表,如发型,装扮,
(其实这不是最重要的~但是可以最快做到)！
接著 利用书籍 ，杂志 改变品味～增加气质～补充知识～
内心需要什麼？善良 体贴 温暖 慈悲!我想～当你想学习作一个优质的人的同时 这些你应该都具备了吧 ^__^

不娘娘，走路直起腰版，挺胸抬头，目视前方，就有气质了，不说脏话，出口成章就有修养了啊。。心胸是很重要的，一定要宽，不能计较