我在杂志上看到说吃螺旋藻能减肥，是真的吗？

　　你好，比较常见的是吃减肥药、喝减肥茶、擦减肥膏等，有控制食欲、减少人体吸收等明显效果。但“是药三分毒”，不少药品副作用不小有害健康。在减脂的同时还流失不少水分，腹泻次数多，人感觉疲乏无力。
　　这个是很健康的减肥方法哦，根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右，小肚腩、手臂、大腿、小腿、臀部、腰部的赘肉会在不知不觉中会慢慢消失的,以下是我亲身经历减肥成功的方法，希望可以帮到你：
　　1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。
　　2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.
　　3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
　　4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。
　　5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。。。
　　6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的．
　　7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。
　　8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。(这些蔬菜搭配着，轮流吃）
　　9切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过

螺旋藻只是一种营养品，里面所含人体每天所需的维生素和微量元素比较多，吃了螺旋藻就可以吃饭少一点但是还不失每天身体所需要的营养，说能减肥就是用螺旋藻来控制食量而已，副作用倒是没有，我以前瘦点，吃完了螺旋藻再加上食量大点，后来就胖点了，倒是身体很健康，连感冒都省了。你现在在身体的发育期，不应该用这种方法减肥，推荐减肥方法还是运动比较好，以游泳健身瘦身为首推！请朋友三思而后行，别把身体弄坏了为好！

我爸也给我买了螺旋藻，我觉得上面说的不对。既然是发胖说明身体缺东西 甚至缺钙 螺旋藻富含大量的不饱和脂肪酸 有助减肥 排泄废物 而且现在也放假了 我现在每天吃30片 尤其到了下午吃完螺旋藻配合水 吃些水果就不吃饭了 并且大量有氧运动 回来你看着不仅瘦了皮肤还特好 人家会羡慕你的

别人好不好使我不知道，反正我是不好使，我吃过六盒一斤也没掉，要想掉肉肉，就得管住嘴，少吃多动，绝对能瘦。你还小不要吃药，虽然他们说没负作用，但是药三分毒，你只要注意一下吃的，署片、汉堡、炸鸡腿这一类的食品少吃一些就OK啦，祝减肥成功！