打开开始菜单
选择“控制面板”，
选择“系统和安全”，
选择“windows update”，
点击重要更新下的 “更改设置 ”，
选择 “自动安装更新（推荐）”即可。
点左侧的更改设置，在“重要更新”里选择“自动安装更新”
看看你的win7是否激活，或者激活是否过期
甭管他。。那是微软的事 。过几天就好
停止Windows update服务
删掉C:\Windows\SoftwareDistribution\Download和C:\Windows\SoftwareDistribution\DataStore里的东西
然后重启Windows update服务
重新更新
试一试能否解决。
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