根据情况决谈猛定。如果没有健身基础，并且想早些实现健身目标，建议肢尘购买私教课程。如果已有健身基础，并且健身目的只是维护历侍禅健康，放松身心，建议就自己慢慢练即可。
第一桐圆轮次去健身房还是请私教教你入门比较好 毕竟刚去 那些器械都不懂的怎么去使用局信 请两节私教教教你 到时候就可以自己练了 师傅领进门 修行腔帆靠个人
