我1.60 体重99斤，正在减肥之中.....

2024-11-29 07:03:12

推荐回答（6个）

回答1：

我有个同学最近在减肥,挺有效果的,我可以给你介绍一下:她每天早上正常吃饭，一个饼一个鸡蛋，中午一天吃菜，一天吃菜米，晚上只吃个苹果，就不吃别的了，并且她每天晚上都跳绳，跳一百多个．一个月减了十来斤．你试试吧！

回答2：

告诉你一个极好的方法
很简单的
就是每天吹气球
吹到直径为越30厘米
每天吹60个
早中晚
坚持半个月
就有效果

回答3：

我想对于减肥，我是没什么发言权，因为好象我有印象以来就很瘦，不是刺激你。我想说的是，吃饭不要一次吃太饱，少食多餐，大概每次都7分饱就好了，应该会有帮助的，但是一定一定不要饿着，我可是学生物的，不是跟你开玩笑，不能用饥饿疗法减肥哦！！
祝你成功！！美丽常在！呵呵
还有，1米6，99斤，能算胖吗？

回答4：

每天晚上跳绳吧，我就跳了一个月减了10斤

回答5：

其实你不胖啦

回答6：

　　你好，肌肉型肥胖，最难减了，需要很长期的有氧运动才能奏效吧。具体比如每天散步一个小时，平时能走路就走路，做瑜枷，控制饮食等，绝对不要做激烈的运动，那样会越来越壮