你只看到你每天消耗的脂肪，你在大量运动后，所补充的能量也是大于所消耗的。这样的饮食规律配上每天正常的吃饭，只会增重或者增肌，想瘦10斤可能性不大。建议，适当的运动，然后少食多饮。~ 最后建议，想瘦可以，但前提是保证身体健康。~~
