长期侧卧会引起肩胛骨酸痛，手举过头顶也会痛，不过只是卧位不适引起的，只需要平卧一段时间就能恢复了，如果痛的厉害可以在晚饭后吃一粒布洛芬缓释胶囊，可以减轻疼痛，但不宜长期服用。
很简单，把手机戒了。
活动活动，身体才是本钱
好好睡觉
