用XP系统，C盘最少要有1G以上的空间系统才能运行流畅。看看C盘还有多少空间，清理一下，要不就重新装一下系统。
种病毒或者C盘里面垃圾文件太多了，建议做一下系统．
你要用正版xp安装光盘，安装在c盘，把安装vista的硬盘格式化，具体怎样操作，我把网络视频地址给你，有给你讲如何安装xp操作系统。
http://tech.163.com/special/000915SN/introduction.html
注意网络视频不能观看就下载。
希望我的回答对你有所帮助，祝你好运！！！
没安装解压软件，
http://www.onlinedown.net/soft/5.htm
这里有，下了装上就可以了。希望我的，回答可以帮助你
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