您好，请你不要焦虑，要想办法突破困难，这样您才能获得成长和成功！总之不要退缩！
望采纳，谢谢。
生活不可能一帆风顺，正面面对它们，在一时还无法面对和处理的时候，建议先学会让自己放松和解压，调整好心态和情绪之后再去处理、、
首先你应该先冷静下来，既然事情已经发生了，最重要是想办法解决，心态一定要放好，不要一遇到事就说怎么办，而是想着要怎么去解决，在平时生活中你就应该多交一些积极乐观的朋友
或多或少都会你那样的情况，可以跟家人、朋友、同学聊聊，千万不要憋在心里，要勇于面对，因为事情总能解决的。
告诉你个最简单的方法：逆向反思！以顺其自然的心态去面对一切！这样焦虑心态会减弱！还望采纳
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ号：24596024