怎么让头发不蓬松？

可以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质，让头发不再干枯蓬松没有光泽。

其它改变发质的方法：

勤运动：运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。

扩展资料：

头发干枯蓬松原因：

1、洗头过于频繁

有人会觉得洗头不应该会让头发变得干净清爽吗，其实不然，频繁洗头会令头皮的酸碱值破坏，打破水油平衡，长此以往便会造成头发干燥等问题。

2、生活和饮食方式不健康

饮食不合理会让头发变黄变干枯，所以建议平时多吃一些含有维生素B6的食物，如小麦麸、鱼肉、坚果、花生等，并且不要吃太多辛辣刺激性食物，平时也要懂得放松心情，减少生活压力，少熬夜。

护发食物：

1、核桃。日光照射可能让头发变得干枯毛糙，而核桃富含的欧米伽3脂肪酸和维生素E可以减轻日光给头发带来的损伤。此外，核桃等坚果中丰富的铜元素还能帮你保持健康自然的发色。

2、柑橘类水果。橙子、橘子等柑橘类水果富含的维生素C，有助预防头发分叉、粗糙。这类水果还能刺激发囊周围的毛细血管，预防脱发。

参考资料来源：

人民网-头发特别干燥该怎么办？六招帮你改善发质

人民网-哪些食物是护发高手

人民网-盘点头发干燥分叉的原因 如何正确护发养发

1.洗时按摩头皮1分钟

头皮如皮肤一样，脆弱敏感，所以当头发浸泡水中时，用指腹轻轻按摩一分钟，能够促进头皮血液流通，再进行打洗发水，坚持下来发现头发会变得坚韧柔顺。

2.使用木质梳子

多用木质梳子梳头发，一方面疏通头皮经络，另一方面可以促进头发黑顺。每天用木梳（最好有黄杨木和枣木）梳头一遍，然后用木梳齿尖满头轻轻叩打5～10分钟，可治疗血管神经性头痛、偏头痛和眼疾。

3.红茶水 

如果是天然黑发或是深色头发的姑娘们，可以尝试用红茶水洗发，这样能让头发更加乌黑亮丽，并且能够提升头发的强韧度。用沸水将茶叶泡好，然后滤去茶叶只留下茶水，用它来清洗头发，洗完后无需再用清水冲洗，让茶水在头发上多浸润一会变柔顺。

4.芦荟 

芦荟的保湿滋润效果最好，不仅能够用来自制保湿护肤面膜，也可以用它做成发膜，能够让头发更强韧更有光泽。将芦荟表皮削去，加入少量蜂蜜或橄榄油，然后将其涂抹在头发上，可以包上保鲜膜或发套，20分钟后清洗干净，每周使用一次发质就会得到改善。

扩展资料：

洗头最佳的时间是晚上9点，因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。

正确的梳发每次洗头发之前，最好花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部分解开，梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢，利用梳发先梳落。

正确的洗发与护发由洗发能够给受伤的头发营养成份，让头发由内到外恢复生气。所以，头发的健康状况就看你使用护发的次数与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。所以，想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发的方法与次数。

洗头发的时候要注意，必须照顾头皮、发根，因为这两个地方关系到你的头发健康。透过手指对于头皮的按压，能够增加头皮健康、血液循环，当然就可以增加头发的健康。然后发尾必须仔细的清洗，才能使头发发尾吸收到营养。

参考资料来源：百度百科：头发

　　1.食补养发
　　内火旺的人，头发容易都干枯开叉，可以通过食疗来滋阴养发，可以常喝银耳汤，多吃梨，少吃油炸、烘烤和辛辣的食物来清火养发。

　　2.洗发润发
　　洗发不要用太烫或太凉的水，同时洗发水也要选择具有丰富营养成分的洗发水，通过洗发把失去的水分和营养补回来。
　　小贴士：洗发水不建议洗发和润发二合一的，要选择洗发水和护发素分开的洗发水。

　　3.自然干发
　　洗完头，用吹风机干发，会使头发中的蛋白质和水大量流失，令秀发变得干燥、失去弹性。因此，洗发后可先用大毛巾的一面，把头发上全部水分擦干，再用另一面，将后脑部擦干，然后再利用自然微风，使头发完全干燥。
　　小贴士：为使头发快速自然晾干，擦头发的毛巾可以使用吸水效果好的人造鹿皮毛巾或超细纤维吸水毛巾。

　　4.早睡养发
　　人只有使血气充盈头发才会柔顺有光泽，而肝脏是人体的造血器官，中医理论，每晚11点以前人必须静卧睡眠，肝脏才能排毒，否则影响肝脏正常运转，会导致气血不畅，头发干枯，掉头发等现象。因此早睡早起也有利于头发柔顺。

你的发质比较干燥，洗完头用吹风机顺着吹。在抹点发蜡，平时打点修复蜜。

不蓬松！！！大家都追求蓬松些，你既然追求贴着头皮。
那就长期护发素，让头发很柔顺，而且然后每天都梳头，不要吹，吹是让头发蓬松的，梳理才是让头发贴头皮，柔顺，分明开的，请采纳或追问。