看书时总是爱走神，怎么办?

首先思维发散和联想不是每天个人都能够达到，不要把它当做一种坏习惯，不好的东西，只是我们可以把思维发散和联想用到更多正确的地方，比如，解决一个问题的时候，我们可以发散思维，去想出更多的解决方法。比如在艺术创作过程中需要联想，或者更多的创作灵感。再来说说你看书的问题，我想知道你看的是教科书还是课外阅读。如果是课本，希望你能明白教科书内容的教育目的，可能是让你懂得一个道理，或者整个事件过程中成功的解决办法。应试教育还应以完成基本的学习目标位首要任务。希望你能明白读书的意义。如果你是看的课外读物，例如小说之类的，你可以联想主人公，或者自己如何身临其境，那我只能说你不太喜欢这本小说，因为你没有集中精力去读这本书。如果光想自己了，忘记看下面故事的发展情节，估计这本书会很长时间才能看完。不管是课本还是课外读物，都需要集中精力去阅读内容的真正表达含义与目的。其他的天马行空与异想天开可以在茶余饭后细细品味。

应该摆正态度，汲取书中好的一面，专注于一点，找一件很小的事，比如说每天练半小时字，背单词，随便什么都行，坚持一个月精神立马集中，同时也会消除自卑感

深呼吸训练 心里什么都不想，只想着吸气和呼气，每天五分钟，锻炼专注力

1. 边读书边做读书笔记。

2. 放下书后，将刚看过的内容复述一遍。

3. 利用你发散思维和丰富的联想，对感兴趣点写读后感。