所有蔬菜水果汁的作用与搭配（全部的）

西红柿+芹菜+柠檬汁]　　这款蔬果汁是有助减肥的健康饮品。　　[橙子+胡萝卜]　　美容除斑、降低胆固醇。　　注意：最好分开榨汁再合饮。　　[猕猴桃+苹果+薄荷叶]　　调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。　[木瓜+蜂蜜+橙汁]　　适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。　　[芹菜+胡萝卜+苹果]　　预防及稳定高血压及血管硬化。　　注意：最好分开榨汁再合饮。　　[莲藕+西瓜]　　防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。 [芹菜+蜂蜜]　　芹菜配蜂蜜可以清热解毒，养肝滋阴，降血压。 　　[黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜]　　这款蔬果汁有助美容，可使皮肤柔细光滑。　　注意：黄瓜、胡萝卜含丰富维生素C生化酵素，应该最后加入。　　[芹菜+西红柿+蜂蜜]　　适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠；预防癌症，强精、健胃；可改善过敏体质。 [胡萝卜+苹果+蜂蜜]　　适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙；预防眼疾、癌症、慢性病；强壮骨骼、保护牙齿的作用。　　[芹菜+西瓜+蜂蜜]　　强心、利尿、消肿；消除疲劳，帮助消化；预防种脉硬化、高血压。　　[西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬]　　利尿解热、净血、调节身体机能，适合肾脏机能不佳、易水肿者饮用。 注意：黄瓜最后放。
　 [西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜]　　这款混合蔬果汁适宜晒后皮肤保养和修复。　　[猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬]　　供给脑部及神经活力；预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病；净化血液，美化肌肤；帮助毛发发育。　　注意：胡萝卜最后放。 　　[芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜]　　适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮用。预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果；增强精力、安定神经、对失眠有效。　　香蕉汁　促精力、健肌肉、滋范椽脉通。 　　西瓜汁　清暑利尿、消炎、降血压。 　　芒果汁　助消化、防晕船呕吐、喉咙痛。 　　菠萝汁　消肿、消食、治肾炎、咽炎。 　　葡萄汁　利尿、补血安神、强肾肝功能。 　　橙子汁　化痰、健胃、防心脏病和中风。 　　柚子汁　降胆固醇、防感冒、止咳化痰。 　　柠檬汁　止咳化痰、有助除体内毒素。 　　梨子汁　利尿、化痰、排除体内毒素。 　　椰子汁　防心脏病、癌症、健肤、止咳。 　　木瓜汁　消咳润肺，帮助消化蛋白质。
(1) 高丽菜汁
　　[材料] 高丽菜200ｇ、胡萝卜200ｇ、苹果200ｇ。
　　[作法] 高丽菜要先切碎，
用榨汁机榨成汁早晚各一杯。
　　[功效] 此为蔬果汁的代表，内含丰富的钾，具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。 (2) 菠菜柳橙汁
　　[材料] 菠菜30ｇ～70ｇ、高丽菜80ｇ～100ｇ、柳橙(带皮)30ｇ～40ｇ、胡萝卜与苹果各150ｇ～200ｇ。
　　[作法] 菠菜和高丽菜要先切碎才轻易智慧打成汁。
　　[说明] 菠菜富含维他命Ｂ1可改善恶性贫血等，对气喘、荨麻疹也有效。 (3) 芹菜汁
　　[材料] 芹菜40ｇ～50ｇ、高丽菜80ｇ～100ｇ、柳丁(带皮)30ｇ、胡萝卜与苹果各150ｇ～200ｇ。
　　[作法] 芹菜要包在高丽菜内打成汁。
　　[说明] 芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效，同时又健胃利尿。 (4) 小黄瓜汁
　　[材料] 小黄瓜一条、柠檬30ｇ、柳丁半个、胡萝卜200ｇ、蜂蜜适量。
　　[作法] 小黄瓜含丰富维生素Ｃ生化酵素，应该最后加入。
　　[说明] 小黄瓜常用于美容，对于利尿、呼吸困难也有效，能使皮肤柔细光滑。 （5）适用于任何肤质及体质的果菜百宝汁的配方是：芹菜、生菜、莴笋、油菜、小白菜、苹果、橙、菠萝、蜂蜜等各适量。制作方法是将以上水果洗净去皮切块、将蔬菜洗净切段，一同用搅汁机搅汁，用蜂蜜调味饮用，每日1次。服用果菜汁的最佳时间是早晨起床后，或饭前半小时空腹服用。坚持饮用可收到神奇的美容健体功效，并有润肠通便及去除体味的作用。 （6）高VC鲜果汁
A）材料： 柳橙1个，柠檬1/4个，番茄1/2个，蜂蜜1大匙
　　做法：
1.先将番茄削去外皮，待用。
2.柳橙、柠檬榨出新鲜果汁，待用。
3.将番茄和新鲜果汁放入果汁机中，调入蜂蜜和冰块搅拌，即可倒入杯中享用。
小贴士：番茄中的钾可净化血液、强化血管，生食番茄可以预防肝与胃的疾病，其中果肉内所含的VC十分丰富，对美白肌肤的效果非常显著。 B）材料：　新鲜柳橙1个，柠檬1/2个，草莓6颗，蜂蜜1大匙，冰块适量。
　　做法：
　　1.先将柳橙、柠檬洗净，榨出新鲜果汁待用。
　　2.草莓洗净、去蒂、留果肉。
　　3.将草莓和新鲜果汁放入果汁机中搅拌，并加入蜂蜜和冰块调和打匀，即可倒入杯中饮用。
　　小贴士：柠檬中的VC是水果中的佼佼者，单饮太酸，所以加入同样富含VC的柳橙，就是一杯含高VC又美味的美白果汁。 7）西瓜桃子汁
原料：西瓜、香瓜、鲜桃、蜂蜜、柠檬汁各适量。
制作：将西瓜、香瓜、鲜桃、去皮、核，果肉切块，加入蜂蜜和凉开水混合，共入榨汁机中搅碎，过滤后加柠檬及冰块即可饮用。
功效：清热消暑、解渴生津。 8）白糖、西瓜汁凉茶 西瓜半个，将瓜瓤放入榨汁器里，榨成西瓜汁，而后加入白糖1两，再兑入白开水2斤，加入半汤匙食用盐，搅拌均匀后即可。 9）胡萝卜苹果汁
原料：4个胡萝卜，2个大的苹果
做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。
功效：这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜，因此假如在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。所以，你也可以用青苹果来榨汁。
★★★★★ β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷。
★★ 维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素E、铜、铁、锌。 10）豆瓣菜苹果汁
原料：1/2把豆瓣菜，3个甜苹果
做法：将原料洗净，榨汁，饮用。
功效：这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液，降低胆固醇