深呼吸时最简单的方法，还有就是心态要放平，就是很紧张不想让别人看出来那就是自己的小动作要少一些就行了，一般的紧张都是自己吓唬自己的，是对未知的恐惧……不用紧张在心里提醒自己这个事情过后会得到什么，一般会有一定的缓解作用……
紧张的根源是因为不自信,所以加强内心的修为是解决紧张的根本。可以多读书丰富自己的知识，让自己变得自信。
首先调整自己的心态，遇事学会冷静处理。
我们要学会良好的思维转换，凡事的发生必有益于我。看问题看积极的一面。
心若冰清，天塌不惊。努力平淡，无所谓
一个不务正业的美妆博主来啦
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