不长个子了的征兆有什么？

2024-12-16 16:37:14

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回答1：

这个应该没什么征兆的，主要还是有氧运动还有营养，还有遗传。好比我初中那会儿就经常跑步，早晚一杯牛奶一个苹果一个鸡蛋，高一的时候才163 高二第二学期就到了174 现在有180. 其实还是建议你适当运动，但是别让运动成为你的负担。

回答2：

不长个子就是感觉1年都没怎么长了，自己做好记录吧，一般而言长高的征兆就是食欲比价好，有时候腿还疼，那是生长痛，一般是高峰期才有这个症状。感觉自己长的很慢了要考虑是不是熬夜了，另外，自己要注意生长激素的水平，可以去查一查，其次要多运动呢。一天抽个时间来跳跃是不错的选择。

就算青春期之前没怎么长了，或者长的变慢了，那是骨骺的假性闭合期，也就是说在休眠期，当然要做运动计划才可以突破瓶颈期，我现在24了，早上净身高172 坚持摸高拉伸30分钟，参考的：杨云风的运动日记做的长高计划，就这样的方式，目前4个月已经长3厘米，我会每天都记录自己的运动打卡，一周做个4次到5次，就算达不到目标，至少我以后想到此事不至于后悔。