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拉韧带对身体有坏处吗？

2025-03-27 00:05:03
推荐回答（5个）
回答1：

身体的柔韧性会增加许多，联系也比较不会受伤，对身体肯定是好处多，就我所知唯一的坏处就是拉韧带会比较痛，如果太着急不循序渐进的话韧带会拉伤，这个就要靠专人的指导了，基本上靠自己不太可能拉得开韧带，我就是师姐帮忙每天调理，哎，那段时期真是恨死她了啊．

回答2：

分怎么拉韧带，如果你是干力气活或不小心韧带拉伤的话那就伤身了，但如果你健身根据教练的指示做韧带拉伸运动就对你的身体很有好处，比如减肥和增加身体柔韧度

回答3：

适当地拉韧带是没有伤害的，反而会使身体更有弹性噢。

回答4：

首先纠正一下，应该是“搞体育”，呵呵
韧带的拉抻练习不能简单以好坏来分，什么都有个“度”的问题，体育训练也一样。
我建议你的韧带柔韧练习以你能够承受为标准就可以了 ，不要盲目追求所谓的“高保准”。

回答5：

拉韧带其实就是热身的一种形式，剧烈活动前要把筋拉展，以防止突然加速韧带承受能力受不住，受伤或断裂：韧带拉伤，另外一个意思就是：通过拉韧带，提高身体弯度的承受能力，各部肢体的延展能力

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