如何打通经络呢？

所谓“打通”经络就是让更多的气血流入这条经络。谁给膀胱经能量呢，主要是靠肾脏，肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能。所以当加强了膀胱经的需求，也就激发了肾脏的供应潜能。同理，督脉亦是如此。 如果膀胱经不通，敲臀就会很痛。如何打通膀胱经和督脉呢？其实很简单，方法很多，捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法都可以用，还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨，肉太厚的话也可用肘来揉。要注意，膀胱经在腿上的部分也很重要，“腰背委中求”委，堆积也。中，指穴内气血所在为天人地三部的中部也。委中指膀胱经的湿热水气在此聚集。为膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气，为吸热后的上行之气，在本穴为聚集之状。同样可以刮痧、拔罐、点揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。还可两腿绷直，俯腰两手摸地，向后仰身弯腰以及仰卧起坐。

经络有很多，您想打通哪方面的经络？一般首要的径络是常按摩足三里，三阴交。足三里是胃阳明经，是打通胃部的经络。三阴交是肝，脾，肾的经络。如果能天天按摩这两个血位，身上的经络基本算是打开了。

怎么疏通经络？

今天给大家介绍一套拍手的动作，坚持做，能补气养血，活络通脉，疏通血脉，具有很好的养生作用。

久坐的人经络堵！一个动作每天5次，打通经络，排净一身