什么是“三红汤”

用三种红色食材熬成的汤。

下面介绍三红汤的做法供参考，首先准备材料：红豆：50克、花生（花生仁外表的红衣）：45克、红枣：3颗、红糖：适量、水：适量。

1、红豆洗净，用清水浸泡8小时，然后捞出来沥干水分备用。

2、红枣用清水清洗干净，然后去核，花生同样用清水洗净备用。

3、把红豆、红枣、花生放进大碗中，然后倒入适量的清水。

4、放入电炖锅中隔水炖2-4小时，炖至红豆酥烂即可。

5、出锅前加入适量的红糖调味即可盛出食用。

参考资料来源：百度百科-三红汤

三红汤是由红枣、红豆、红米按照1:1比例，再加上核桃仁50g，适量的赤砂糖熬制而成。

三红汤具有补血、补气血等功能，是深受广大女性朋友们喜爱的美颜养生粥。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状；花生味甘性平，有益气健脾、补血止血等功效。

扩展资料：

三红汤的食疗功效

1、红枣：味甘性温，含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份，具有滋阴补阳，补血之功效。

2、红豆：具有滋阴补阳，补血之功效，有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。

3、红米：性味：味甘，性温。来源：为禾本科红糯稻的种仁。富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。

4、核桃：核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。核桃的药用价值很高，有健胃、补血、润肺、养神、延处益寿等功效，可广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等

参考资料来源：百度百科-三红汤

本书是北京最贵中医、仙学传人武国忠代表作。面对成百上千的养生方法，你还为选择适合自己的养生方案而发愁吗？丹道中医提示你：健康长寿的法门贵精不贵多，养足先天之本，灾病自然去无踪，轻轻松松做个百岁翁。开启人生健康大运，必看本书！ 俗话说，三岁看小，七岁看老。这是过去老人们对孩子成长的经验之谈。 因为三岁和七岁，是孩子成长的关键时期。 三岁以里，小孩的智识未开，灵机未泯，一派天真，充满了童趣，非常活泼可爱。七岁以后，肾气就开始充盈起来了，随着智识的开化，会本能的显露出某方面的天赋，比如民间所称的神童，往往都是在三到七岁就有超人的表现。 实际上从中医角度来讲，不管是三岁还是七岁，他的身体发育与智商的高低严格来说取决于肾气的充盈与否。《黄帝内经》中说：“肾者，作强之官，伎巧出焉”，古人认为肾藏精而生髓，髓生成骨腔中，具有滋养骨骼的作用。肾经充足则骨骼强健，动作矫健而灵巧。所谓的“伎巧”呢，是指具有聪慧灵敏、多智、精力充沛的意思。所以聪明的孩子，必须得有一个好肾。 可是临床上，我发现很小的孩子，就出现了肾气不足的表现，患上了近视、肥胖、骨质疏松、糖尿病等等成人才有的疾病。肾气不足的孩子表现为精神不好，打蔫儿，注意力无法集中。很多家长总认为孩子不爱学习，从临床角度来讲，这实在是冤枉了孩子。看看现今七岁以上的学生，每天背着沉重的书包，早晨六点钟起床上学，晚上写作业到十一二点钟才睡，这样的学习强度，成年人也没几个能做到的，何况还在成长发育中的孩子呢？ 按正常情况下，孩子的肾气是充足的，不需要补肾。 为人父母者最应该做的是不要强迫孩子，不能让小孩的肾气过度消耗。除了不要让孩子熬夜外，生活中还有一些细节也要注意。比如，让孩子尽量少喝碳酸类饮料，这类饮料会造成钙的流失，导致肾精亏损，影响孩子的智力和骨骼生长发育。其实最好的饮料是白开水。 如果学习任务重，必须得熬夜，家长可以做一些“三红汤”给孩子补一补。大枣、小枣各两枚，枸杞十五粒、生山楂五片，洗净后，用开水泡着喝。这个方子中，大枣补气养血，小枣养心安神，枸杞补肾明目、山楂健脾养胃，简单的几样东西，需要补的都补到了。尤其对于女孩子，还可以有效地预防贫血。 当然，工作繁忙的成人，也需要常喝三红汤。泡制三红汤还有一个窍门，最好把枣剥开，在锅里焙干，焙的程度以枣变成焦黄色，香气透出来即可。三红汤可以天天喝，时间久了自然有它的妙用。 过去，提起糖尿病，在人们的印象中，首先这是富贵病，其次是中年以后才可能得的病。现在出现了一个非常令人堪忧的现象，糖尿病出现了低龄化趋势，而且这种趋势还在逐年增长。 明天请看：问题到底出在哪里

#养生茶#三红汤：红枣、红豆、红米。具有补血、补气血，是深受广大女性朋友们喜爱的美颜养生粥。