目前,全世界有五个地方被国际自然医学会认定为长寿之乡,其中有两个在中国。 “2006中国食物与营养高层论坛”日前在北京举行,国家食物与营养咨询委员会办公室专家在论坛上介绍说,全球五大长寿之乡分别是中国广西巴马、新疆和田以及巴基斯坦罕萨、厄瓜多尔比尔卡班巴、外高加索地区的格鲁吉亚。 巴基斯坦罕萨距中国新疆仅30多公里,当地人几乎从不患病,八九十岁仍可在地里劳作,很多人都能健康活过100岁,罕萨人膳食以植物性食物为主;比尔卡班巴村庄位于厄瓜多尔南部山区,是公认的西半球最长寿之地,当地人以素食为主,很少吃动物和高热量食品;外高加索地区格鲁吉亚的许多长寿村中不少人能活到130岁甚至140岁,当地人每天都吃用玉米面做的面包和粥,不吃香肠、熏肉或火腿,饮水呈微碱性。 巴马瑶族自治县位于广西盆地和云贵高原的斜坡地带,是世界五大长寿乡链条中唯一长寿老人不断增多的地方,巴马人的饮食特点是低热量、低脂肪、低盐和高维生素、高纤维素,每日两粥一饭,均自然处于限食状态;新疆和田的拉依苏村是中国境内另一个世界长寿之乡,该村居民食物以谷菜为主,约占77.3%。 专家称,根据长寿人群膳食特点,有多项经验可供公众借鉴:一是坚持膳食结构以植物性食物为主;二是坚持植物性食物与动物性食物合理搭配;三是热量要适量、蛋白质结构要合理;四是脂肪摄入量要低且结构合理,盐分摄入量要低;五是注重矿物质摄取和酸碱食物合理搭配。
日本寿命最长.要想长寿,首先要有良好的心态,良好的生活习惯,合理的饮食,经常运动。听说日本人最喜欢吃豆腐了。
世界卫生组织(WHO)9日公布了《2006年世界卫生报告》,报告显示,中国男性平均寿命70岁、女性为74岁,人均寿命平均72岁,比日本人均寿命短10年。非洲26国和阿富汗的国民则平均活不到50岁。
台湾地区民众平均寿命达76岁,是中国人均寿命最长的省。
一名黎巴嫩妇女哈米达-穆索尔玛尼的个人文件表明她出生于1877年,今年已经126岁,这使得她有望成为世界最长寿之人。(04年新闻)
世界上最长寿的人是法国妇女让-路易丝-卡门,她死于1997年,当时她保持的记录为122岁零164天