在控制面板中，找到windows update这个选项，然后设置关闭windows自动更新就行。如果实在是阻止不了windows10的下载，可以在下载完成后，选择不更新系统即可。
点查看下载进度。建议是在msdn.itallyou.com这里下载，推送的问题多多。
可以设置的，能够保留个人文件
我是360推送的win10，升级玩以后东西都在
