血热的人吃什么好？

中医讲，血热乃体内阳盛阴虚。血热导致人体发燥，火气大，使人发热,会出现出血症状，如皮肤斑块，鼻衄、齿衄等出血症状。这种情况下需凉血，那么血热的人吃凉血功效的食物，凉血的食物有：鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。饮食方面，应多吃清凉滋润的食物，如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物，平时应多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物，火锅要戒，酒也要戒。知道了血热的人吃什么好，同时建议您多运动，血热的人不适宜做剧烈运动，应做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。

血热指热入血血行加速而异常病理状态血热多由邪热入血所致也由于情志郁结五志过极化火而导致血热医讲血热乃体内阳盛阴虚血热导致人体发燥火气大使人发热,会出现出血症状皮肤斑块鼻衄、齿衄等出血症状种情况下需凉血
饮食注意:
、鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等
二、饮食方面应多吃清凉滋润食物莲藕有清热凉血作用适合血热人食用无论凉拌、榨汁、清炒都此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也凉血食物平时应多食用要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈食物火锅要戒酒也要戒
三、特别要增加高纤维含量食物摄入量炎症非常严重好还食用轻微蒸过蔬菜、燕麦(含有溶性纤维)及磨碎植物种子和坚并避免食用添加硬纤维食物麦片好谷物像燕麦样浸泡水大限度增加其含水量;些食物提供所需纤维会对发炎部位造成刺激同时还食用富含Ω-3系列及Ω-6系列脂肪酸冷榨油类们都有助于减轻炎症
四、医认莲藕有清热凉血作用无论凉拌、榨汁、清炒都此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也凉血之物药滋补:般多喝点菊花水了必要时加点丹皮起泡水西瓜皮、绿豆汤也用凉血药物生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍药6克煎水喝
五、气虚般指气足力气弱人或孩童些人般脸色比较苍白、体格瘦小、吃下饭;而脾虚说消化系统比较差肠蠕动慢所越吃寒冷水越会降低肠胃蠕动使肌肉无力吃多了会因消化良而导致腹胀因此肠胃功能好老人和孩子太适合吃寒凉水真想吃午饭、晚饭前少吃点过量
六、医认与表气虚体内热气得宣散有关所应注意防风保暧饮食上应少吃辛辣刺激和鱼腥食物保持心情舒畅痒时服用维C银翘效好服用连翘败毒丸
要少吃花生、红豆、红糖、红肉(牛肉、羊肉)
多吃豆腐、玉米、波菜、鱼和鸭肉(有温凉作用)
七、具有润肠通便凉血凉性蔬菜和水类食品,香蕉、梨子、柿饼、绿豆、丝瓜、全麦类等
每天喝菊花茶或绿茶,约2500毫升,清肺凉血同时使体内血液呈弱碱性
通菜属凉血蔬菜凉血食物,像绿叶蔬菜、冬瓜、西瓜等清淡食物
意见建议:
平时要吃辛辣刺激性和冰冷食物吃点附子理丸
知道了同时建议您多运动血热人适宜做剧烈运动应做温和运动例瑜伽静态运动有利于调节体内血运抚平情绪波动希望帮助哦
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血热吃

血热，亦称血分热。症状有：头发突然成片脱落，头皮油腻光亮，屑多瘙痒，日久发渐稀疏，皮肤出现瘀点或瘀斑，斑色鲜红，或伴有流鼻血、牙龈出血、吐血、便血、尿血，或并见心烦、口渴、便秘、小便黄赤，或有发热，或见腹痛，舌质多红，苔薄黄，脉弦数，
女子经期提前。血热治疔法则:凉血化斑、清热解毒。
方剂有：黄连解毒汤、犀角地黄汤。阳虚失血，脾胃虚弱者忌用。血热宜喝苦丁茶。
白茅根适量代茶饮。鲜榨青瓜汁30毫升每日早晚服用一次，连续服七天为一疗程。（注：鲜榨青瓜汁不可加密糖或盐类调味品）
中成药：大补阴丸。丹栀逍遥丸。
另外，血热者要保证睡眠质量，不要熬夜，注意清淡饮食，调整心态。

血热并不是指血液温度高，而是内生火热，血行加快或血行力量过大，易使体内毒素上升的一种现象。中医认为，如果体内阳气过盛，火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动变疾，甚至会伤害脉络、耗损阴气。
如果有下面这些问题，那么你的血可能已经开始“热”了。
皮肤潮红、爱出油，容易长痤疮；个性急躁，爱发脾气，手心、脚心都感觉很热；女性经期会提前7天以上，血量多，颜色深红或紫，或经期比较长，淋漓不断；鼻子容易出血，晚上多梦。
引起血热有四种原因。
1.跟遗传有关系。
2.身体一向强健，体内阳气旺盛，又偏爱吃辛辣刺激助长阳气的食物。
3.情绪激动或抑郁，在体内化为火气，加热血液。
4.长时间在非常热的环境中工作，或是在炎热的季节，曝晒过度，或者是出汗过度，没有补充水分，久渴，失水。
血热的最好方法就是“凉血”。
食疗方法：中医认为，莲藕有清热凉血的作用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。
中药滋补：一般多喝点菊花水就可以了，必要时可加点丹皮一起泡水，西瓜皮、绿豆汤，也可用凉血药物，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍药6克，煎水喝。
日常调养：不宜做日光浴，血热的人本来就阳气盛，如果在阳光下曝晒，吸收阳气，等于雪上加霜。要做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。保证在黄金睡眠时间(晚11点～早6点)的睡眠，给皮肤一个修复、调整的时间，它才能在白天展现最好的状态。

一般情况下血热可用生地、元参、麦冬泡开水饮；如果血热有岀血症状者可服下方：水牛角12g、生地30g、芍药12g、丹皮9g，水煎服。