睡觉前经常身体颤抖是怎么回事

　　睡觉前经常身体颤抖的原因：
　　1.过于劳累导致的，在要入睡的时候，大脑神经可能还处于兴奋状态，传输给肌肉，很可能就会导致肌肉的收缩；
　　2.在睡觉的时候，人的身体各种器官都处于缓慢活的状态，各项机能下降，为保护身体各项机能正常运行，大脑发出刺激，出现这种情况。

　　防治办法：
　　建议睡前做几次放松训练，注意多休息，不要过于劳累，睡前尽量听一些柔缓的歌曲，不要神经太紧张。另外注意营养的搭配，出现上述情况也有可能是身体里缺营养了，补钙很重要。

首先要判断是颤抖还是身体抽动，并且了解一下规律。即抖动时间有多长，控制时会否立即停止，一般在什么情况下容易出现，类似的情况是否肯定不在除睡前之外的其他时间出现？详细了解情况下才好判断。常出现此情况的是，在身体和大脑没有完全放松的情况下就开始睡觉、平时肌肉的敏感性偏高，容易出现同样的情况、容易入睡困难等。 失眠一般不仅仅是睡不着这一症状，通常伴有焦虑、敏感性增高、思维活跃过度等情况，因此治疗时便不是简单地想，吃点药就行，还要正确认识失眠的问题，综合处理，既不能太急，又不能不当回事，这样才能真正地远离失眠。

睡觉前经常身体颤抖的原因：
　　1.过于劳累导致的，在要入睡的时候，大脑神经可能还处于兴奋状态，传输给肌肉，很可能就会导致肌肉的收缩；
　　2.在睡觉的时候，人的身体各种器官都处于缓慢活的状态，各项机能下降，为保护身体各项机能正常运行，大脑发出刺激，出现这种情况。
　　防治办法：
　　建议睡前做几次放松训练，注意多休息，不要过于劳累，睡前尽量听一些柔缓的歌曲，不要神经太紧张。另外注意营养的搭配，出现上述情况也有可能是身体里缺营养了，补钙很重要。

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睡觉时身体会突然“抖”一下是怎么回事？总算弄明白了