女孩子保养很重要，最好的美容觉应该是晚上十点半到早上七点，确切的说应该是晚上十一点，人总是在熟睡时进行排毒的。提前一个小时或半个小时睡有利于十一点后身体的排毒。给你个小建议：睡前喝杯温牛奶睡得更香也有助美白；早上起床喝杯白开水有助排泄
