怎么用耳机听歌不伤听力?

听力是我们音乐发烧友的革命本钱,最近看到不少烧友说耳鸣,我特地向耳科医生请教了一些跟听力保护有关的问题,整理如下:1:音箱比耳机更能保护听力吗?这种说法并不准确,长时间大音量是损坏听力的元凶(还有某些药物),实际上她接触到的后天听力障碍的患者,大部分是因为药物,还有一部分是因为长时间处在噪音大的场合,而因听耳机和音箱造成耳鸣、听力下降等听力障碍的患者所占比例并无太大区别。2:入耳式的耳塞更容易影响听力吗?某种程度上这种说法是正确的。入耳式的耳塞由于佩戴方式和灵敏度等原因,实际的声压级会比其他的耳机大,有些时候由于不小心等原因音量开太大的话极易损坏听力,她去年曾经遇到一个使用某深入耳耳塞作舞台监听的倒霉蛋就是因为无意中把音量开到最大造成严重耳鸣.另外,虽然某些随身听有听力保护的设置,但是对于很多入耳式的耳塞而言那个音量也还是太大了。入耳式耳塞,尤其是深入耳的还有个很大的问题就是容易引起耳道过分充血或感染(我给她看了我e3c的几个头,她推荐海绵的,但是建议及时更换,不要用太长时间以免细菌繁殖)。这些都对听力会造成一定影响。但是另一方面 ,如果是在外界噪音比较大的地方,她倒是推荐浅入耳的塞子,原因很简单,因为这样不容易因外界噪音而把音量越开越大,反而起到保护听力的作用。总之,她说如果没有什么特殊要求,不推荐使用深入耳的塞子长时间听音乐。在使用入耳式的耳塞时,必须定期清洗或更换耳塞头,在随身听上使用时不要超过最大音量的30%,建议用10-20%的音量听(以上音量的建议基于e3c+hd5和ipod mini2,她只听过这个入耳)尤其对喜欢听古典大编制交响乐的朋友,她建议千万不要为了听清某些时候的细节而把音量调得比较大,否则在那些音量较大的段落极易损坏听力。3:平时用耳机应注意些什么?首先当然是注意音量,如果你习惯用较大的音量时,切忌连续使用超过90分钟,她建议每60分钟就休息一下,比如听完一张cd。如果用头戴的耳机,同时用较小的音量听就不用过分担心听力问题。对那些习惯大音量的朋友,她建议最好把这个习惯改过来,可以首先在安静的时候仔细去听一段音乐,努力分辨其中细节,每30秒就调低一些音量,找到你能接受的最低极限,用这个音量听上30分钟,保持专心,然后休息一下,继续这样听30分钟。每天这样听一个小时,一段时间以后你就会发现你渐渐习惯用小音量听音乐了。另外,感冒的时候最好不要用入耳式的耳塞听音乐,这样容易造成耳鸣,而且某些感冒药会暂时降低神经敏感性,引起听力下降,这时听音乐容易把音量开得过大。4:其他一些保护听力的方法不要过度劳累,保证每天的睡眠时间,注意补充维生素d和b12,很多坚果对听力有保护作用,可以常常吃一些核桃、花生、芝麻等。用药要注意,避免滥用抗生素。平时不要用硬物掏耳朵,如果耵聍(耳屎.)较多影响听力,可以请医生帮你弄出来,或者用棉签粘一些纯净水轻柔的清洁一下耳道。写了这么多,其实最重要的就是个音量的问题,注意这点就不必过分担心了。相关推荐:如何煲耳机怎么给耳机换线?怎么DIY改造耳机500以内耳机推荐iphone4s配什么耳机好?使用耳机的误区耳机怎么保养?什么是动铁耳机?
求采纳

开到合适的音量， 长时间听歌，听10多分钟就休息几分钟， 这样对听力有个好的保护。建议使用音箱等外放设备，切记不可长时间使用耳机听歌，对听力有慢性伤害。

怎么用耳机听歌不伤听力。建议减少佩戴的时间，或者换用其他耳机类型的耳机。