阑尾炎手术后多久可以锻炼？

阑尾炎手术是外科常见手术，对身体影响不大。如您术后伤口愈合良好，已无自觉不适，即可如常人生活、工作、运动。阑尾手术一般采用腰麻或硬膜外麻醉，此方法安全，很少遗留后遗症。如您持续腰痛，应请骨科医师检查，排除腰部病变。

出院后半月内不宜做剧烈运动或重体力劳动。如挑水、打篮球等。一个月后可以做一些小强度的锻炼或活动！

手术后家庭护理：

因为肠道手术后胃肠活动暂时停止。进入胃肠内的食水不能下行，积于胃内引起腹胀。所以手术后不能吃喝。要等到胃肠活动恢复后才能进食。胃肠活动恢复的标志是能听到腹内肠鸣声(即咕噜、咕噜的叫声)或肛门排气(放屁)。术后肠管不活动，手术创伤处容易粘连。所以要鼓励病人多活动。一方面预防肠粘连，另一方面也可以促进胃肠活动的恢复。腹部手术后病人咳嗽是一件痛苦的事。可以用些止咳、祛痰药物，如复方甘草片3片，每日3次口服。或用咳必清50毫克，每日3次口服。病人有痰是必须要咳出来的。为了减轻病人的痛苦，护理人员可以协助病人。即在咳嗽时用双手放在切口两侧向中间用力，可以减轻病人咳嗽时的疼痛。阑尾手术后有可能发生一些并发症。所以陪护人员如果发观病人有不正常的变化，如满腹疼痛；手术后3天体温反而升高；腹胀、肛门不排气；切口出血、流脓水等应及时和医生联系，以取得及时处理。如果医生嘱咐病人半坐位，陪护人应配合医生做工作，使病人坚持半坐位。出院后半月内不宜做剧烈运动或重体力劳动。如挑水、打篮球等。

阑尾炎手术后饮食禁忌

阑尾炎是普外科的常见病和多发病，阑尾切除术是外科最古老和最常见的手术之一。现在有开腹切除阑尾和腹腔镜根除阑尾两种术式。
如果是开腹做阑尾根除术，术后保养重恢复体力，阑尾手术虽然是一个常见手术，但它对人体的损伤是存在的，所以可以用食补的方式，但不要太油腻。术后初期饮食选择易消化的食物，二周后基本可以正常饮食。恢复期要注意保持适量的身体活动，减少肠粘连的可能。
腹腔镜做阑尾手术，手术本身创伤会小一些，同样采取食补的方式，只是身体活动可以进行的再早一些。
1、禁忌任何食物的摄入消化道及腹部较大的手术后，肠道处于低功能状态，须禁食。在 手术后 2-3天后，如肛门排气，则提示肠道功能开始恢复，此时可给予少量的流质饮食。5-6天后可改为少渣 半流质饮食，这段时间内，流质应清淡富于营养，并且要温服，避免将食物粗渣带入流质中摄入。改 用少渣半流质饮食时，忌食带鸡肉、火腿以及各种蔬菜的汤类，即使这些食品已经煮得很烂，也须等到手术后10天才能酌情给予。
2、忌油腻食物 即使到了手术后第10天，机体能承受软饭时，也不能过早食入油腻食物。
3、忌发物 手术两周后，尽管恢复得很好，也已经拆线，但是这段时间机体抵抗力还是很弱的，炎症发生的危险依然存在，故必须禁忌发物。

4、饮食应以清淡为主，以下食物应少食用
5、化学性刺激事物如咖啡、浓茶
6、机械性刺激食物如炸排骨、蒜台、韭菜、豆芽
7、易产酸食物如土豆、地瓜、糖醋食物，过甜的点心
8、产气多的食物如生葱、葱头等
9、生冷食物，冷饮
10、食盐不宜过多

11、因为阑尾炎手术是肠道手术，所以术后一段时间会出现消化功能受影响，术后宜吃些清淡、易消化的半流汁饮食，如小米稀粥,大米稀粥,馒头,还有菜汤等一些好消化的食物.。待创伤逐渐恢复后再增加软饭和普通饭。同时,注意别着凉，别吃辛辣、油腻食物。牛奶不要喝，容易闹肚子，建议暂停牛奶及奶制品。

恢复快的一个月以后可以参考适当的活动,强烈的活动会有点累,不主张.三个月后加大活动,半年后一切恢复正常.饮食没有特殊要求.可以少吃或不吃辛辣刺激性的食物对疤痕的恢复有帮助.

2个月到3个月最重要看恢复情况而定

我觉得不要太着急吧，我前年夏天也作了阑尾炎手术，医生说最好几个月之内都不要剧烈运动，我也挺注意的。但是，过了三个月，有一次事情急，我跑得急了点，里面的刀口就疼了，现在都快两年了，偶尔运动太剧烈了也会不舒服，所以还是静养一下，等完全没问题了，在锻炼比较好~~~~