双手颠排球有什么技巧？

双手垫球，自己练，建议你不要往高空练，可以对着墙练，当然你喜欢的话，往高空练也行，另外，不管你怎么练，练一传的最重要的内容就是两个：一个是全身协调的用力，另一个是球方向的控制。至于手型吗，大体上都一样，就是两手并拢，然后伸直，且保证在接球过程中，手臂不弯曲，这个手型，我在这跟你说也不好说，最好是找一个打得好的给你指导一下，要不就下载一个视频，认真地模仿一下。至于全身的协调用力，那就是从脚部，到腰部，再到手上，要连成一气，只有这样才轻松。至于球方向的问题，主要是触球时，手臂和身体的角度，另外就是触球瞬间，手的运动方向，是向前，向上推，还是向后撤，这都得要花大量的时间来习惯。

其实练排球应该是都会肿的，只是需要适当的休息，不要用力过猛，需要一种至柔至刚的力气（既不能打得太重，也不能大的太轻）。我也试过，大概就是这样吧;
主要是靠手臂颠，两个手臂最好摆成并排的姿势，这样的话受力面积大，不疼，而且球的着力范围也好，要调整好角度和力度。记住，一开始要慢慢练，到后来，一步步进展，你就会发现角度和力度其实很好掌握！

垫球讲究的就是一个力度和控制能力。力度掌握好就不会垫飞，但是要注意在胳膊接触球的那一瞬间，胳膊与地面是平行，注意找好重心。身体协调也很重要。技巧没什么，就是在垫的时候，把握平行和重心。

尽量使双手保持水平