长痘痘的调理方法：
1、饮食护理
研究表明，痤疮的发生与过食肥腻、甘甜、和辛辣刺激的食物有关，饮食习惯不好是导致痤疮爆发的诱发因素。因此，下巴长痘的患者应注意日常饮食适当限制油、辣、甜等食物的摄入量。
2、严禁用手挤压
皮损中的有害物质可挤入周围的组织，诱导和加重炎症，挤压危险的三角区时皮损细菌还可以经海绵窦逆行至大脑导致颅内感染，这是有致命危险的。
3、保持情绪稳定和睡眠充足
充足的睡眠和良好的情绪可提高机体的免疫力从而有助于痘痘的症状改善。
4、选择性的使用化妆品
名牌护肤品也只能用于皮肤的保健和护理，其中的四环素、维甲酸等成分能有效杀死痤疮杆菌，但是残留的护肤品易停留在皮肤表皮层，堵塞毛孔，容易形成反
弹性痤疮或化妆品痤疮。此外，盲目使用名牌护肤品治疗痤疮，会因为不明病情而造成刺激、过敏的病例发生，甚至引起中毒。
5、注意皮肤清洁
皮肤清洁是最重要的环节，合理的皮肤清洁能够对痘痘的治疗起到辅助的作用。
注意饮食和脸部清洁，注意脸部的基础护理。
我用过一种叫什么痘痘豆液的，要不你试试？
注意饮食
可以试下台湾褐果果皂
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