鞋跟要宽大稳固，鞋底要有柔软的的夹层，以吸收冲击的效果。最后端须呈斜面状，以利脚向前移动。
鞋底要分层，前后的厚度及材料不同。最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨，但也不要硬到失去缓冲的效果，并且须有适当分布的突起物，对地面才有牵引力，才不会滑倒。
鞋底的前1/3处要柔软，才能适合庶趾关节的背曲，减少跟腱的伤害。
育测试最好穿旧鞋。不建议为了考试去专门买新鞋，新的运动鞋很容易硌脚，剧烈运动下会造成不适，影响发挥。
穿一些轻一点的 比如说安踏柔软柱跑鞋 乔丹风行2代跑鞋 361°磁能技术跑鞋 阿迪达斯清风跑鞋……很多的
合脚就行。鞋子的重量不是太重要，跑的快的怎么都能满分，不行的穿再轻的鞋也没用
布鞋,运动鞋`
耐克的大白鲨，我们田径队就用这...有钱的话可以考虑锐步的有手动充气的...
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024