我觉得你游仰泳的时候是头抬的不够！或者头后仰角度过大！这样不仅容易呛到水！而且会增加阻力，使速度变慢！另外，最重要的一点！4种游泳姿势，仰泳是完全用嘴呼吸的！自由泳，蛙泳和蝶泳都是用嘴吸气，用鼻子呼气！如果你仰泳用鼻子吸气，肯定会被呛到的！
自由泳是1.种消耗大量体力,而且速度最快的游泳方式,
首先游泳者使用自由游的时候协调性一定要好,左右手交叉轮换着来,但是手臂可以保持在90-150左右的角度.
右手下水的时候头朝左边呼吸,左手下水的时候,头朝右边呼吸,保持一定的连贯性,这样是避免会被水呛到,
脚的姿势呈上下啪打状.
这样说你未必懂,但是可以试试,
你可以在网上看看自由泳比赛时候的视频,那些国际运动员的动作极其标准.
希望能帮到你啦.^_^!
是 你自己的技术不到为~~
你应该控制呼吸，喘气的时候快速呼吸，应该不会呛到的。
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