原因很多，有可能是肌肉运动释放的乳酸刺激，有可能是你的姿势不正确，有可能是超负荷。 最大的是：跑步之前没有做好准备活动，以至于肌肉紧张造成酸痛。 或者以上综合。。。 先做好肌肉的舒缓工作吧，放松肌肉。 如要跑步需姿势正确，循序渐进。 参考资料：[跑步专辑]正确的跑步动作http://www.boohee.com/posts/list/620.page
很久没运动了,,, 突然运动肯定会有点肌肉酸痛,, 继续做运动咯,, 虽然还是会有点痛, 但过几天应该就会没事吧
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