怎样才能暂时缓解贫血带来的头昏？

1,，外观掌心苍白，压后凹陷，恢复较慢，手掌皮肤暗淡无光、无血色。小指掌侧第一节有青筋隐浮，指压有痛感。 治疗贫血的穴位于五指指甲边，即各种经络的井穴，其次是位于手掌侧手腕上的神门和大陵，位于小指第一指节手掌侧的肾穴以及位于手掌中央的手心等。用手指轻轻缓压揉以上穴位，可加强血液循环，促进肠的消化吸收能力。 2,，多食绿色蔬菜、水果，也可饮用酸性饮料，以此补充维生素c和铁。茶、菠菜以及含磷、钙的不应多食。高蛋白饮食可促进贫血状态改善。不偏吃糖类和脂肪食品。 3,，平时注意保暖，身心不要太劳累，行动幅度别太大，如蹲下时突然站起。（同时，洗热水澡时，全身小血管扩张，易发生意外，老年患者应多加注意了。） 4,，忌烟酒，精神不能过于紧张，避免消极情绪。 给几个食谱: 1，黑木耳30克、大枣30个，水煎服，治各种贫血。 2,，黄豆、猪肝各100克，先把黄豆煮烂后加猪肝，一日分两次食，连用3周，治缺铁性贫血。 3,，猪瘦肉100克、党参15克、大枣20枚，加水煮汤，吃肉及枣喝汤。 4,，取母鸡一只，剖净浓煎取汁，分次与米煮粥，温服。适用于妇女慢性贫血。 5,，羊骨头砸碎，红萝卜各适量，熬汤常服。 希望你的贫血从根本上真正好起来！
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一味中药改善贫血体制

也是有这种情况啊,那次去医院看,医生说是营养不良和疲劳过度,所以没开什么药给我吃,但是眼前发黑可能是有贫血的状况存在了,建议你多吃些红枣,活着用红枣煲汤也行,(其他的汤料我就不太清楚了,枸杞也行)但是要注意去掉红枣核,不然会导致燥热,还有一种_东阿阿胶,这个挺好的,我妈妈经常拿这个煲汤给我喝,价格不算太贵啦,你可以考虑一下. 吃饭不规律也许对经期有一定影响,楼主你要好好注意你的生活习惯啦,毕竟关系到健康问题,吃饭当然要准时而且必须吃,不然的话对你的胃不好/ 还有就是不要整天趴在电脑前哦,对皮肤不好,而且对健康也是.... 当然啦,我只是建议.,你最好到医院看看吧,祝你身体健康