我的腿很粗,有什么好的方法,听朋友介绍说有针对减肥的产品请问真的有效吗,谁能给推荐好的呀...跪求

LZ你好~
每天晚上饭后2个小时,开始做几个腿部运动,
单腿旁开
效果：大腿侧面变瘦。
方法：仰卧位开始。尽量使腿向外侧展开，再缓慢还原。左右反复各做l0次。
注意：背部不要离开地面。
交替踏步
效果：大腿变瘦。
方法：直体仰卧开始，像骑自行车一样，两腿交替踏动做40次。以后速度逐渐加快，次数可增至150次。
注意：支点应落在大腿肌肉上，腿部肌肉完全放松。
做完出了一身汗 等会儿就可以去洗澡了.
在每天洗澡前，取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状(以涂抹在身上不会脱落为度)，再把它涂在腿上想要瘦的部位，并适当做些按摩，大约10分钟后，再用热水把粗盐冲洗掉，然后开始洗澡。如果你的肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，也可以购买一种比较细的沐浴盐来用。这种方式尤其适合生性不喜欢运动的人，天天坚持，一般在一到两个星期内就会见效。
希望能帮到你 ^_^

腿粗在大量做运动的话不是会更粗吗???- -

不知道你是大腿还是小腿?
如果是小腿的话就多穿高跟鞋走路,这样的话能让你的小腿上后部的一些赘肉都有标准的压缩起来 而且很有型
如果是大腿的话那我就不知道了...

每天用盐搓腿，很有用，我就在用~~

晚上睡觉把脚也垫高，保持身体血液流通顺畅能治好下身水肿，还有就是食补啊，葛大根听过没，是野菜！瘦腿有奇效，现在外面也有卖这个粉的，冲着喝能瘦腿！最好配合半躺在床上做蹬自行车的姿势，很好用的！！

最好多做运动，健康减肥，你腿粗，也就是你其实肥胖，那就要多做运动，多吃蔬菜减肥

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