51问答网 > 马上要开学了，想给新同学一个好印象，可是自己小腿，大腿很粗，怎样在10天内瘦下来呐，跪求

马上要开学了，想给新同学一个好印象，可是自己小腿，大腿很粗，怎样在10天内瘦下来呐，跪求

2024-12-16 21:04:02

推荐回答（2个）

回答1：

跑步+压腿防止产生肌肉+减少食量，晚上半碗饭或者不吃更好，当然忍不住就吃个苹果或吃点菜，零食戒掉，不要喝百事之类的饮料，戒掉，每天喝多点水，吃清淡的食物，少吃淀粉类的东西，面包，饭之类的。
减腿靠节食是很难做到的，节食减腿只有那种肉软软的，根本捏不到肌肉的那种才效果明显。
减腿主要还是要运动，让腿部动起来，有时间就走走，但别忘了运动完后压腿，小心产生肌肉。
加油祝你减肥成功！！要靠毅力！！
望采纳~

回答2：

苹果减肥法，3天瘦6到10斤，试一试，也无妨。