我逐个给您讲.高血压病和糖尿病这两个病饮食上的控制是降压和降糖的关键,具体说就是首先要严格限制钠盐的摄入,每天食盐的摄入量要低于六克;这一点是最关键的;同时多吃新鲜蔬菜和水果比如油菜,芹菜,菠菜,蘑菇,木耳虾皮和紫菜这些,对血压河血糖的控制是非常有好处的;同时多吃含纤维素的食物能够预防便秘引起的血压升高;做菜尽量用植物油别用动物油.合理控制总热量,
意见建议:
另外,由于您还有糖尿病,您的餐次上要少食多餐,每天至少要3~4餐而且要定时定量才行.严格限制脂肪和胆固醇的食物,想含胆固醇高的食物如动物肝脏,蛋黄,蟹黄这些都不能吃了.基本就是这些值得特别注意的地方,希望我的回答能够帮到您并祝您身体健康!
糖尿病需要控制热量摄入，否则对身体不利，尤其已经70多了，还是正经吃饭吧
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