【游泳憋气】我潜水不用手憋气能坚持10秒左右，大部分的时候，水都会进入鼻子呛水。

不要用力吸气，那样反而憋不了多久，只要轻微调整呼吸即可，也不要瞬间用力憋气，憋气不需要太用力，更不要太突然，听身体的话，身体认为准备好了在憋气。
如果游不动的话，试着放松身体，动作不要太用力，自然一点，轻松一点，而且也不要一下子游太久休息一会儿再游。
你试一下，我也是凭经验的。

不要太大口的吸气，就像平常的吸气呼气，而且注意头部不要太过向下（鼻孔要向下，不然水会倒灌）。
潜水和游泳不同，水压会大很多，耳朵和鼻子受压是最严重的，憋气的时候可以尝试每隔一段时间用鼻子向外出一点气（如果学也尽量先在浅水区试一试你自己的惯性反应，不要直接去深水区试）这样也可以缓解你的肺部压力，提高你憋气的时间（在水下也不要太过紧张了，放平心态就当是在洗脸了）

不是应该先学游泳再潜水嘛？你可以用鼻夹，鼻子就不会吸气了。但是仅是这样是不行的，还是多练练，多游增加肺活量把。。

鼻子如果入水了怎么能吸气呢？~那样肯定会呛水的。你如果管不住自己的鼻子的话可以先尝试着带鼻夹进行短时间的憋气练习。头入睡一定要用鼻子吐气，绝对不能吸气。

先练练肺活量吧，十秒太差了，坚持到三十秒

不要用鼻子和嘴吸气，直接用嘴呼吸。刚开始的时候，吐气的时候也能用嘴，渐渐换成用鼻子向外吐气，脑袋一入水就向外缓慢吐气。