病情分析：您这样的情况大多是平时不良的生活和饮食习惯导致的慢性咽炎。指导意见：平时注意少吃点辛辣食物，多喝水，也可以口服一些清嗓利咽片。药物上可以用点咽炎片，咽立爽，慢严舒宁等，另外，要多锻炼身体，增强自身的免疫力，预防感冒
