其实弹碧雹跳还是要稍微的天赋族慧清，但是后天的苦练是必不可少的，你要为自己制定正确的方法，兆前要坚持，你还小，还有很多时间，但是千万不要把自己练废了，加油
你可以照着那个视频做.的确会增加的..但是主要还是要靠你自己..早上多吃几个馒头.会长高的..然后就是多打点球,多跳跳..蛙跳会吧? 每天都跳一定的量..真的会增汪铅闷加的.我小学校队.教练教的..现在激敬初中基本是可以摸框..我才1米72.可以摸困弯框应该是还不错的了..加油楼主.
做还是要做的， 力量上去了， 然后你还镇冲闹需要有点跑发力， 嗯，如御罩果你家旁边有什么山判猜啊什么的话， 可以试着去跑跑山或者你家住大厦的话，没事情也可以跑跑楼梯， 只要你脸皮够厚哈。
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