想要下潜，主要在于吐气，你要在水外吸足空气，然后屏住呼吸向水下游，同时吐气，你就可以沉底了。
其实就是由头部来控制整个身体的上和下，若是要上浮，则把头微微向上抬；若是要向下，则把头微微向下。另外，游泳时，人潜在水中，头和身体是几乎成一条直线的。
手就像舵一样，想下潜就把手的方向向下偏。在前进的时候就会自动向下游了。。
头朝下，手跟头是一个水平线，半个身子下潜了后，让腿跟手和头形成一条直线，下潜到底后，再把身子拉回跟泳池一个水平线
身体向下拨动水，双脚向上蹬，用蛙泳的姿势就好
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