白天的时候，天气热很容易消耗体力，就容易觉得困，我建议你：晚上尽量不要做自己喜欢的事情太晚，到一个时间就停止，比方说玩游戏、出去玩等，千万不要太兴奋啦！晚上在空调下或是风扇下，就容易睡着；.第二，需要经常性的锻炼，早上做俯卧撑、跑跑步，对着镜子冲冲拳，这样白天的精力就非常的旺盛，就不会那么容易乏力就觉得困啦；.第三，中午的时候尽量午休下，即使就10分钟也好，这样调整一段时间后肯定不会出现这样的情况。.注意天气热，要多喝点水！
古语说：三十年前不够睡，三十年后睡不着。这说明古已有之，大抵年轻时心性单纯，而过三十之后，思虑缠身，俗事日多，你都放不下。放得下，你就能睡好，放不下，就只有失眠了，耶稣说，不要为明日忧虑什么，一日的忧虑一日担当就够了！愿你能够放下世俗的忧虑，专心仰望主，你就一定睡的香！
神经衰弱了，可以喝点安神补脑液。
太压抑了吧你，或者说习惯性的。。。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024