最好不要吃太辣的。我北方姑娘嗜辣，重口。克制不住自己，老吃辣，有时候太辣擤鼻涕发现有血丝。疾病绝对和饮食有很大关系。
还有，不要熬夜。这点我做的很不好。工科女学业压力大又不是绝顶聪明类型的，用妈妈的话说还有点小好强。临近期末经常熬夜，12点半才睡，对身体很不好。我没敢和她说过，她肯定会很担心会骂我。每次熬夜我都觉得对不起自己，更对不起她。
后来无意间看到有人拥鼻 安 舒，听说挺管用的，滴入鼻腔最好停一段时间按摩按摩再起来。水会流出来，但是不要擤，要从嘴里吐出来。因为老擤鼻涕对鼻子很不好。
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